残暑はまだ続く・・・💦

こんにちは☀

毎日毎日暑いですね😓この暑さはいつまで続くのでしょうかね😵

早く涼しくなってほしいですよね✿

最近疲れが取れない、寝ても疲れているという人はいませんか？

疲れた時には食事が大事ですよね！

疲労回復の鍵を握るのはビタミンB群だそうです！

このエネルギーを満足に得られなくなると疲労感やだるさが出てくる

みたいです😓

カツオ、ウナギ、レバー、果物等食べて残りの夏を乗り越えていきましょう！！